Todos deberíamos pensar en dejar un legado. Para mí es, básicamente, hacer trabajo del que te sientas orgulloso. Si no te sientes orgulloso de lo que estás creando cada día en este mundo, sea lo que sea, algo falla, algo no funciona. Para mí, eso es la premisa.
— Marcos Vázquez
Marcos Vázquez (@FITrebelde) es el creador de Fitness Revolucionario, uno de los blogs más leídos en español sobre salud y fitness con más de 500.000 lectores mensuales, y también el autor de 7 libros sobre alimentación y ejercicio de los que ha vendido ya más de 40.000 copias.
Marcos lleva desde 2011 combatiendo los dogmas que existen en el mundo de la nutrición, la salud y el ejercicio, y sus ideas han cambiado la manera de comer y de entrenar de cientos de miles de personas en todo el mundo.
En nuestra conversación, Marcos y yo hablamos literalmente de todo: desde su carrera como consultor y los inicios de Fitness Revolucionario, hasta temas mucho más filosóficos como el pensamiento crítico, la importancia de tener un propósito o qué significa realmente estar sano.
De hecho, hablamos sobre tantas cosas que la charla se nos va un poco de las manos y nos pasamos casi 4 horas seguidas hablando, así que, para no saturarte, he decidido dividir nuestra conversación en dos partes.
En la primera parte (el episodio #6), hablo con Marcos sobre su carrera profesional, sobre Fitness Revolucionario y sobre las decisiones poco convencionales que ha tomado en su negocio y que le han llevado a tener tanto éxito, y tratamos temas tan interesantes como…
- Por qué a Marcos le gustaba su trabajo como consultor en un multinacional, a pesar de ser un trabajo que casi todo el mundo odia
- Cuál fue la experiencia de Marcos siendo vegano durante varios meses
- Qué deben tener en cuenta todas aquellas personas que estén pensando en empezar un proyecto dentro del nicho de la salud y el fitness
- Cómo se organiza Marcos para ser capaz de crear 7 libros y 2 programas de entrenamiento para móviles en menos de 5 años sin dejar de publicar post de calidad en su blog
- O cuáles son los motivos por los cuales Marcos ha decidido no aplicar muchas de las últimas tácticas de marketing en su negocio
En la segunda parte (el episodio #7), que es un poco más filosófica, hablamos entre otras cosas sobre las dificultades que te vas a encontrar si decides ir en contra de lo establecido, sobre la importancia de pensar por ti mismo, o sobre cómo estar más sano, y tratamos puntos tan interesantes como…
- Cómo desarrollar el pensamiento crítico para evitar dejarse llevar por lo que hace todo el mundo
- Cuál es la mejor manera de cambiar la forma de pensar de los demás y conseguir que se unan a nuestra causa
- Qué significa realmente «estar sano» o «estar en forma»
- Qué medidas implantaría Marcos en España si fuese elegido ministro de sanidad
- O qué es el éxito para Marcos
Como podrás comprobar enseguida, Marcos es un tío brillante y con las ideas muy claras, y siempre se puede aprender mucho de él, así que espero que disfrutes escuchando nuestra conversación tanto como he disfrutado yo grabándola.
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Enlaces del episodio #6
Dónde encontrar a Marcos:
Mencionado en el episodio:
- Accenture [8:44]
- Everis [8:45]
- Dieta Atkins [22:10]
- Dieta Dukan [22:50]
- Dieta cetogénica [22:54]
- Dieta paleo [31:39]
- Ritmo circadiano [32:54]
- Kettlebell [36:08]
- Dilbert [51:58]
- Calistenia [1:09:27]
- Premio Bitácoras [1:24:54]
- Mammoth Hunters [1:29:47]
- Efecto Dunning-Kruger [1:39:31]
- Unbreakable [1:57:12]
- Ring Master [1:57:46]
- Ayuno Intermitente [1:58:48]
- La Pirámide de Maslow [2:19:58]
Libros mencionados:
- La dieta mediterránea [21:02]
- La dieta paleolítica [31:42]
- Desencadenado [1:09:17]
- Lecciones ancestrales para una salud salvaje [1:55:10]
- Pack Desencadenado + El Plan Revolucionario [1:55:40]
- Efecto kettlebell [1:56:11]
- Barra libre [1:56:38]
- Guerrera espartana [1:56:40]
- De Cero a Ceto [1:58:09]
- El Plan Revolucionario [2:04:13]
- Start With Why [2:24:31]
Personas mencionadas:
- Séneca [11:48]
- Ancel Keys [20:58]
- Scott Adams [51:58]
- Sergio Peinado [1:28:32]
Índice rápido del episodio #6
0:48 – Presentación del invitado
3:15 – Inicio de la entrevista
4:26 – Qué desayuna Marcos, un experto en nutrición
6:15 – Qué estudió y por qué
8:18 – Qué hacía que su trabajo de consultor en una gran empresa le gustara
12:35 – Qué fue lo más importante que aprendió y las habilidades más útiles que desarrolló durante sus años trabajando en consultorías
16:22 – Cuándo empezó a interesarse por la salud y el fitness y por qué
17:12 – Qué dieta y qué tipo de entrenamiento seguía en el momento en el que empezó a interesarse por la salud y el fitness
18:56 – A qué achacaba la falta de resultados cuando seguía a rajatabla las recomendaciones y aún así no conseguía ganar músculo
20:14 – Cómo fue su experiencia siendo vegano durante 6 meses, qué aprendió y cuáles fueron los resultados
22:28 – Qué es la dieta Atkins
25:20 – Llevaba una vida convencional hasta que, visitando un museo, tuvo una revelación. Qué pasó
27:24 – Qué explicación le dio a obtener mejores resultados cuando empezó a entrenar de otra forma
30:29 – Qué fue lo que descubrió cuando empezó a investigar sobre la alimentación del pasado
33:50 – Cómo reaccionaba la gente cuando les contaba estas nuevas ideas
38:27 – Por qué decide crear Fitness Revolucionario y empezar a compartir todo lo que ha descubierto con el mundo
40:50 – Empezó su blog sin ningún título de formación oficial y este es un mundo en el que, si no tienes un título, la gente da mucha caña. Cómo superó este obstáculo
46:21 – El nicho de la salud, el fitness y la nutrición es uno de los que más competencia tiene en internet y él empezaba desde cero. Cómo afrontó este problema y cómo pensaba abrirse un hueco en el sector
48:49 – ¿Cree que todavía es posible abrirse un hueco en el nicho de la salud, el fitness y la nutrición?
51:28 – Consejos para personas que quieren empezar en este nicho
54:53 – Cómo fueron los primeros meses de Fitness Revolucionario
59:50 – Durante los primeros meses no vendía ningún producto, pero sí tenía varios clientes a los que asesoraba, a pesar de que no es un servicio que ofrezca en el blog. Cómo surgieron estos clientes
1:02:55 – En el momento en el que comenzó Fitness Revolucionario, todavía tenía otro trabajo: era socio en una gran consultora. Cómo compaginaba todo y de dónde sacaba fuerzas para mantener su blog
1:08:55 – En octubre de 2012 lanzó su primer producto: Desencadenado. Cómo surgió la idea de crearlo y por qué, a pesar de que no iba a marcar una gran diferencia económica en su vida
1:13:56 – Cómo empezó la venta de Desencadenado, qué estrategia siguió y qué miedos tuvo
1:18:54 – Cómo cambio la venta de Desencadenado la manera en la que veía y enfocaba Fitness Revolucionario
1:20:25 – Un año después de lanzar Desencadenado, dejó su trabajo como socio para dedicarse por completo a su blog. Qué fue lo que le animó a tomar esa decisión
1:23:24 – Qué miedos tuvo al dejar su trabajo y cómo los gestionó
1:24:56 – Un mes después de dejar su trabajo ganó el Premio Bitácoras al mejor blog de salud. Cómo consiguió ganar y qué supuso el premio para Fitness Revolucionario
1:29:19 – Muchos expertos dicen que no hay que dedicarle demasiado tiempo al contenido gratuito. Por qué Marcos no sigue estas recomendaciones e invierte tanto tiempo en publicar contenido de calidad gratis
1:36:57 – Para poder escribir artículos buenos, ¿es necesario primero leer, experimentar, y hacer cosas fuera del blog?
1:40:00 – De dónde saca los datos y los estudios para sus artículos
1:43:16 – Por qué ha decidido responder él mismo a los comentarios y a los e-mails de sus seguidores en vez de contratar a alguien
1:46:37 – Cuál es el secreto de Marcos para ser tan productivo y para organizarse
1:54:06 – Cuáles son sus productos, en qué consisten y en qué orden recomienda aplicarlos
1:59:15 – Por qué se ha decantado por el formato ebook para sus productos, con el que gana menos dinero
2:05:10 – Cuál es su enfoque para diseñar un buen producto y cómo consigue que la experiencia del comprador sea tan buena
2:10:28 – Por qué ha decidido seguir con su enfoque espartano del marketing en vez de aplicar técnicas más agresivas
2:17:13 – Qué es un propósito, por qué es importante, cómo le ayudado a él y cómo los oyentes pueden encontrar el suyo
Enlaces del episodio #7
Dónde encontrar a Marcos:
Mencionado en el episodio:
Libros mencionados:
- Cómo fracasar en casi todo y aún así triunfar [26:33]
- Seeking Wisdom: From Darwing to Munger [27:56]
- Poor Charlie’s Almanack [28:10]
- Principles [28:50]
- Mistakes were made [29:43]
- Lista de libros recomendados [30:15]
- Desencadenado [57:33]
Personas mencionadas:
- Scott Adams [26:16]
Índice rápido del episodio #7
0:48 – Presentación del invitado
2:03 – Inicio de la entrevista
2:03 – Cómo podemos evitar dejarnos llevar por la corriente y cómo podemos darnos cuenta de que algo no es correcto aunque todo el mundo lo haga
09:59 – Cómo descubrir alternativas que podrían ser correctas para ti
17:20 – Cómo saber qué es verdad y evitar ir dando tumbos creyendo todo lo que oigas
27:37 – Libros recomendados por Marcos para definir tus modelos mentales
30:24 – Cómo lidiar con gente que te ataca porque haces algo distinto a lo normal: cómo conseguir que otras personas no se sientan atacadas y te ataquen a ti y cómo gestionar la situación para que la presión social no te pueda
34:52 – Cuál es la estrategia de Marcos para conseguir que alguien que lleva toda su vida pensando de una manera, esté abierto a escuchar a alguien que piensa de otra
41:15 – Qué es para Marcos estar sano
44:35 – Cómo saber si estás en forma
52:40 – Cómo puedes tener más energía
57:26 – Si no tienes mucho tiempo para entrenar, qué debes hacer para sacarle el máximo provecho a ese tiempo
1:01:23 – Por qué es malo estar mucho tiempo sentado en una silla, qué problemas puede causarnos y cómo evitar estos problemas
1:05:47 – Cómo conseguir tocarte la punta de los pies sin doblar las rodillas
1:09:08 – Si mañana Marcos fuese elegido Ministro de Sanidad, cuáles serían las primeras medidas que implantaría
1:16:32 – ¿Se puede tener éxito en la vida sin tener una buena salud?
1:20:02 – Cómo es el día a día de Marcos
1:24:35 – Planes para Fitness Revolucionario
1:26:13 – Planes de Marcos a nivel personal
1:28:39 – Si pudiese volver atrás y darle un consejo al Marcos de 18 años, qué consejo le daría
1:30:07 – Dónde encontrar a Marcos
1:30:35 – Despedida
