El error más importante y más común es pensar que para tomar una decisión tú tienes que sentir absoluta certeza sobre el resultado.
Sea cual sea la decisión que tomes ten claro que la vas a tomar con incertidumbre, sin tener claro que sea la correcta, y en fin, con dudas en tu cabeza porque es así como funciona.
— Marina Díaz
Marina Díaz es la fundadora de Psicosupervivencia.
Marina es psicóloga clínica y máster en terapias contextuales y mindfulness; es la creadora de Reescríbete, Transforma tus mañanas, Acción 360º y Bullet Journal Power, 4 cursos que tienen como objetivo ayudarte a poner a tu mente de tu lado y pasar a la acción; y también es la autora de la novela de ficción “El arte de encontrarse por casualidad”.
Además, Marina es una de las primeras personas que conocí en este maravilloso mundo de Internet y una de las que más me ayudó durante los meses previos al lanzamiento de Vivir al Máximo, así que estoy muy contento de tenerla hoy aquí.
En esta entrevista, Marina y yo cubrimos toda su trayectoria, desde sus inicios como estudiante de periodismo hasta su vida actual como psicóloga, escritora y empresaria de éxito, y hablamos de temas tan interesantes como…
- Cuál es la estrategia que siguió Marina para prepararse el examen de Psicólogo Interno Residente, más conocido como PIR, y aprobarlo en sólo 7 meses y con buenas notas
- Cómo Marina «paquetizó» sus sesiones de terapia y logró cobrar más del doble que la media de sus compañeros psicólogos
- Qué hizo que Marina pasase de no querer tener hijos a quedarse embarazada voluntariamente y estar encantada con su bebé
- Cuál fue el cambio que hizo Marina en su negocio y que provocó que las ventas de sus cursos se disparasen
- O en qué consiste la Terapia de Aceptación y Compromiso, de la que Marina es la fan #1, y qué es lo que recomienda Marina para lidiar con problemas comunes como la ansiedad, el insomnio o la procrastinación
Esta es una de las entrevistas que más he disfrutado grabando, y además Marina es una invitada fantástica, que aporta muchísimo valor y comunica fenomenal, así que estoy seguro de que te va a encantar 😊
Pero bueno, como digo siempre, creo que lo mejor es que no te adelante nada más y que lo descubras tú mismo, así que sin más dilación te dejo ya con la gran Marina Díaz.
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Enlaces del episodio
Dónde encontrar a Marina:
Mencionado en el episodio:
- El mal vegetal (post sobre el gazpacho de Bertín Osborne) [3:04]
- Rubik (post sobre el cubo de Rubik) [2:53]
- Meditación Vipassana [4:10]
- Guía sobre Ayuno intermitente [5:28]
- Dhamma Neru (centro meditación Vipassana en Barcelona) [47:14]
- Limitless [47:35]
- El arte de la memoria [57:49]
- Cómo seducir a un hombre según la ciencia [1:20:08]
- Margalef de Montsant [1:25:38]
- NaNoWriMo [1:27:31]
- Kalymnos [1:32:26]
- ACT [1:34:48]
- Having kids (artículo Paul Graham) [2:08:19]
- Meet Up [3:30:18]
- Test del gorila [3:33:55]
- Romwod [4:00:12]
- World Domination Summit [4:22:02]
Personas mencionadas:
- Enid Blyton [8:24]
- Penelope Trunk [18:14]
- S. N. Goenka [40:09]
- Jon Kabat-Zinn [50:34]
- Alba Valle [51:15]
- Ramón Campayo [57:55]
- Anina Anyway [1:49:09]
- Robert McKee [1:50:14]
- David Alonso [2:20:23]
- Isra Bravo [2:36:01]
- Ben Settle [2:36:17]
- Arturo García [2:52:25]
- Pau Forner [3:20:15]
- Roberto Gamboa [3:32:47]
- Javier Elices [3:32:49]
- Antonio G. [3:32:51]
- Kelly Starrett [4:00:03]
Libros mencionados:
- El diario de Ana Frank [9:24]
- Rework [16:25]
- El gozo de escribir [31:45]
- El arte de encontrarse por casualidad [1:45:48]
- Story [1:53:43]
- La trampa de la felicidad [3:12:01]
- Diez razones para borrar tus redes sociales de inmediato [3:23:40]
- Objetivo: felicidad [3:40:27]
- Say goodnight to insomnia [4:00:55]
- Wired for story [4:20:51]
- The $100 startup [4:21:34]
Índice rápido
0:50 – Presentación del invitado
2:30 – Inicio de la entrevista
2:35 – Cómo conocí a Marina
7:41 – Si es cierto que de pequeña Marina estaba obsesionada con tener una gemela
9:50 – De dónde viene el amor de Marina por la escritura
12:50 – Qué tiene la escritura para que la disfrute tanto
18:38 – Por qué eligió estudiar periodismo en Barcelona en vez de en Málaga y qué tal le fue
27:04 – Por qué después de dejar periodismo pensó que psicología era la carrera correcta para ella y qué tal le fue
31:02 – Por qué llamó a su primer blog “Más sobre los lunes” y por qué decidió empezarlo
32:59 – Sobre qué escribía en el blog los primeros años y cuál era su secreto para ser tan consistente y escribir una media de más de 100 post al año
36:40 – Qué cosas buenas le ha traído a Marina su blog y qué le ha aportado a lo largo de estos años
38:39 – Qué es la meditación Vipassana y cómo funcionan los retiros que enseñan esta técnica
41:53 – Qué es lo que llevó a Marina apuntarse a uno de estos retiros de 10 días y cuál fue su experiencia
47:42 –Marina cuenta si sigue meditando hoy en día
49:17 – Qué recomienda Marina para alguien que quiera empezar a meditar
51:40 – Por qué al terminar la carrera tenía claro que quería ser psicóloga clínica y montar algo propio y por qué sin embargo acabó preparándose un examen para trabajar en la sanidad pública
55:31 – Cómo consiguió aprobar el examen del PIR en solo 7 meses y con tan buena nota
58:24 – Consejos para alguien que se esté preparando una opción o un examen importante
1:02:11 – Qué tal le fue su primera experiencia trabajando con pacientes reales
1:05:28 – Cómo descubre Marina la escalada y por qué le gusta tanto
1:08:36 – Por qué decide empezar “Psicosupervivencia”, su siguiente blog y proyecto
1:09:50 – Cómo se le ocurre empezar a crear una audiencia y a darle importancia a la lista de correo
1:14:43 – Por qué hizo un viaje sola por Estados Unidos y qué tal la experiencia
1:18:05 – Cómo conoció a su pareja y padre de su hija
1:22:54 – Por qué cuando acaba las rotaciones del PIR tiene claro que no quiere trabajar en la sanidad pública
1:24:21 – Cuál fue el motivo de que se fuera a vivir a un pueblo perdido de 94 habitantes
1:25:48 – Qué tal la experiencia de vivir en un lugar tan aislado en medio de la naturaleza
1:26:39 – De dónde surge la idea de escribir una novela y de qué trata la suya
1:28:21 – Qué es mailterapia y de dónde surge esa idea
1:32:08 – En qué consistía su primer curso online Reescríbete y cómo se le ocurrió
1:36:19 – Por qué después de 2 años en Margalef decide volver a Granada
1:38:20 – Cuál fue el motivo de cerrar mailterapia y pasar a hacer consultas virtuales por videoconferencia
1:40:28 – Cómo funcionaba y cuánto costaba la consulta por videoconferencia
1:45:33 – Qué tal acogida tuvo su novela “El arte de encontrarse por casualidad” cuando la publicó y de qué trata
1:47:50 – Qué opinión tiene ella como escritora de su propia novela
1:48:52 – Cuáles son los errores que cometió al escribir esa primera novela y qué consejos le daría ahora a esa Marina que nunca antes había escrito un libro
1:54:10 – Qué ocurrió para que Marina, que era defensora de no tener hijos, haya acabado siendo madre
1:57:59 – Cómo convenció a su pareja de ser padres si él en principio tampoco quería tener hijos
1:59:58 – Cómo cambió la vida de Marina con la llegada de su hija Alana
2:04:16 – Recomendaciones de Marina sobre gestión de tiempo para padres y madres emprendedores
2:07:26 – Marina cuenta si está contenta o no con la decisión que tomó de ser madre
2:11:11 – Qué cree Marina que hay que tener en cuenta a la hora de evaluar si tener o no hijos
2:14:41 – Qué pensó Marina cuando descubrió que sus pacientes obtenían mejores resultados con menor número de sesiones
2:17:27 – En qué consistían las tardis terapeúticas, la nueva modalidad de consulta que sacó a raíz del nacimiento de su hija
2:21:23 – Qué tal funcionaron y si obtenían los pacientes mejores resultados
2:24:11 – De dónde surge la idea de crear su curso Acción 360º y por qué pensaba que este producto era necesario
2:27:02 – En qué se diferencia Acción 360º de todo el material que existe en Internet sobre productividad
2:30:03 – Qué tal acogida tuvo el curso en sus dos pasadas ediciones y si realmente los alumnos se convirtieron en doers
2:33:32 – Cuál es el cambio que hizo Marina para disparar las ventas de sus cursos y poder dejar de vender servicios
2:37:59 – Marina explica su estrategia de email marketing y por qué sus lectores no se enfadan porque les escriba emails todos los días
2:43:48 – De dónde saca las ideas para enviar a sus lectores un email todos los días
2:49:13 – Cuánto le lleva escribir esos correos y si responde a todas las personas que la contestan
2:51:47 – En qué casos y negocios recomienda Marina usar su misma estrategia de email marketing y cómo aprenderla
2:58:48 – Cómo es un día normal en la vida de Marina
3:03:45 – Marina explica si está contenta con la vida que ha creado
3:04:22 – Qué es ACT, en qué se diferencia de otras terapias y por qué es la metodología favorita de Marina
3:12:46 – Qué es la ansiedad y cómo aprendió Marina a gestionarla
3:21:59 – Por qué motivo decidió Marina abandonar las redes sociales
3:25:25 – Qué ha aprendido después de más de 2 años sin redes sociales y cómo cree que ha afectado a su vida
3:28:57 – Qué consejos le daría a alguien que está pensando en cerrar sus cuentas de redes sociales
3:31:02 – Cómo recomienda gestionar el tema de las comparaciones externas que hacemos de nosotros con otras personas tanto en las redes sociales como fuera de ellas
3:38:04 – Consejos de Marina para sentirse satisfecho con uno mismo
3:43:18 – Cuáles son los bloqueos más comunes a la hora de tomar decisiones difíciles y cómo evitarlos
3:47:05 – Cómo recomienda Marina decidir qué carrera estudiar
3:49:47 – Cómo podemos saber si nos conviene emprender y empezar nuestro propio negocio
3:53:39 – A la hora de mudarse, cómo saber si vas a estar mejor en un pueblo o ciudad en el que nunca has estado antes
3:57:39 – Consejos de Marina para el insomnio
4:05:44 – Por qué en opinión de Marina procrastinamos y no hacemos lo que queremos hacer
4:09:59 – Marina explica en qué consiste el Manifiesto gratuito “La cruda realidad sobre el futuro de tus sueños”
4:14:29 – En qué consiste el curso de Marina Bullet Journal Power
4:15:51 – Qué planes de futuro tiene Marina
4:20:02 – Cuáles son los 3 libros que han marcado un antes y un después en su vida
4:22:47 – Consejo, mensaje o recomendación final a los oyentes
