«La vida es aquello que te sucede mientras estás ocupado haciendo otros planes»
— John Lennon
Estamos a 31 de Marzo. Parece mentira, pero ya han pasado tres meses desde que arrancó el 2014, ¡WOW!
No sé si te acuerdas, pero la primera semana de Enero publiqué dos posts sobre los objetivos de año nuevo: uno en el que Miguel nos explicaba cómo planificarlos correctamente con algún que otro ejemplo de objetivos que puedes utilizar y otro en el que yo compartía los míos. Los dos artículos hablaban de lo importante que es revisar nuestras metas cada cierto tiempo, y como me gusta ser un ejemplo de lo que predico hoy voy a hacer justamente eso: analizar mi lista de objetivos para 2014, ver qué está yendo bien, qué está yendo no tan bien, y hacer los cambios necesarios.
Espero que este post te anime a hacer tu propia revisión trimestral y que mis reflexiones te den alguna idea para tu propia vida.
Revisión a fondo de mis objetivos prioritarios
A principios de año me marqué 34 objetivos diferentes, pero en esta revisión voy a centrarme únicamente en los 5 que seleccioné como prioritarios:
1) Llevar un seguimiento de diario de mi vida
¿Tengo claro lo que quiero?
Mi intención con este objetivo es, cada día, al levantarme y al acostarme, rellenar una serie de datos y responder a una serie de preguntas relacionadas con el resto de mis objetivos.
Por ejemplo, nada más levantarme:
- Hora a la que me he ido a la cama, hora a la que me he levantado (para hacer un seguimiento de mis hábitos de sueño)
- Peso, porcentaje de grasa (para ver la evolución de mis cambios alimenticios)
- Tareas que quiero completar hoy (para tener claras mis prioridades durante el día)
Y antes de irme a la cama:
- ¿He comido dos o más piezas de fruta? ¿He comido dos o más piezas de verdura? ¿He hecho ejercicio? (para asegurarme que me mantengo sano)
- ¿He leído algún libro? ¿He escuchado un audiolibro o podcast mientras hacía ejercicio? (para asegurarme que sigo aprendiendo)
- Si pudiese vivir este día de nuevo, ¿qué cambiaría? (para identificar cosas que he hecho y que considero pérdidas de tiempo, y no volverlas a hacer)
La idea es llevar un seguimiento diario de todas estas cosas para tenerlas siempre presentes en mi subconsciente y así prestarles más atención.
¿Lo estoy consiguiendo?
Empecé muy fuerte con este objetivo y durante las tres primeras semanas de Enero rellené mi hoja de seguimiento religiosamente todos los días menos uno. Los resultados fueron sorprendentes: mejoré en todas y cada una de las cosas que estaba midiendo. Por ejemplo, comí 2 piezas de fruta el 90% de los días.
Sin embargo, a partir del 21 de Enero, fecha en la que puse a la venta mi primer curso de pago, empecé a flojear. Me agobié porque tenía que preparar todo el material y configurar toda la parte técnica en menos de dos semanas, y al mismo tiempo ir a Madrid al taller de Miguel, ver a unos amigos, seguir escribiendo en el blog (incluida esta guía de Chiang Mai de más de 5000 palabras) y mil cosas más, así que volví a empezar las mañanas respondiendo e-mails y apagando fuegos en vez de haciendo el seguimiento y estableciendo prioridades.
En Febrero, una vez que arrancó la primera edición de El Nicho Perfecto, recuperé la rutina, pero empecé a olvidarme de rellenar la parte del documento de antes de acostarme. Me estaba quedando trabajando hasta tarde y estaba tan cansado que se me olvidaba.
Finalmente, en Marzo lo dejé por completo. Se me juntaron los preparativos del viaje a Sudamérica, el lanzamiento de la segunda edición del curso y un nuevo proyecto con mi hermano, y me sentí tan sobrepasado que corté todo lo demás.
¿Por qué no lo estoy consiguiendo?
Dos motivos:
- Cuando trato de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo me siento abrumado, y cuando eso ocurre vivo permanentemente en el cuadrante de lo urgente, como diría Stpehen Covey. Me dedico a apagar fuegos y pierdo de vista hábitos importantes como este.
- Falta de rutina. No todos los días me siento delante del ordenador ni me voy a la cama a la misma hora. Hay veces que me despierto a las 8 de la mañana y veces que lo hago a las 1 destrozado porque salí la noche anterior, y esto hace más complicado el que recuerde rellenar la hoja de seguimiento.
2. Sigo una rutina de trabajo bien definida
¿Tengo claro lo que quiero?
El 2013 fue el primer año en el que empecé a montármelo por mi cuenta, y en algunos casos mi horario de trabajo fue bastante caótico. No tenía ningún tipo de rutina y había veces que me quedaba hasta a las 5 de la mañana acabando el post del día siguiente, con el consiguiente estrés y cansancio que eso conlleva.
En el 2014 quiero mejorar este aspecto, y por eso me marqué este objetivo. Mi intención es tener una rutina de trabajo establecida, por ejemplo de lunes a viernes de 8 a 3, y cumplirla escrupulosamente para asegurarme de que tengo suficiente tiempo para relajarme y para hacer otras cosas que considero importantes. Sé por experiencia que cuando tengo todo el día para acabar algo tiendo a perder mucho tiempo y a dejarlo para el último minuto (ver Ley de Parkinsson), y por las noches prefiero estar con mis amigos, durmiendo o leyendo un buen libro que agobiado escribiendo un post.
¿Lo estoy consiguiendo?
Que va. Estoy fracasando estrepitosamente.
Mi vida laboral no sigue ningún tipo de orden o rutina. Como me gusta mucho lo que hago y soy el dueño de mi tiempo, me meto en más proyectos de los que puedo abarcar y el trabajo acaba extendiéndose y ocupando tantas horas como yo le permito. Vivo continuamente con la sensación de que tengo un montón de cosas pendientes y eso no es sano.
En estos tres meses ha habido momentos en los que me he sentido sobrepasado, estresado y con ansiedad (¡hasta me han salido mis primeras canas!), algo totalmente nuevo para mí, que siempre he sido el tío más relajado del mundo. De nuevo me he pasado varias madrugadas delante del ordenador apagando fuegos en el último minuto por falta de organización, y eso me está empezando a pasar factura.
¿Por qué no lo estoy consiguiendo?
En este caso el problema también es doble:
- Me falta claridad. Sé que quiero tener algún tipo de rutina o estructura de trabajo, pero no acabo de decidir exactamente los detalles de esa rutina. He hecho algunos borradores, pero nunca los he cumplido porque…
- Me resisto a pagar el precio. Quiero hacerlo todo. Quiero levantarme de lunes a viernes a las 10 para escribir y también salir el jueves hasta las 5 de la mañana, y es imposible. Tengo que marcarme prioridades y renunciar a uno u otro.
3. Pongo a la venta mi primer producto digital a través de mi web
¿Tengo claro lo que quiero?
Mi objetivo principal este año es conseguir que mi blog me dé suficiente dinero como para cubrir todos mis gastos, y la mejor manera de lograrlo es vendiendo mis propios productos y servicios.
¿Lo estoy consiguiendo?
Sí, pero con matices.
En Enero-Febrero impartí mi primer programa de pago, con el que no gané dinero pero sí experiencia, y ahora en Marzo-Abril voy a dar la segunda edición.
Aunque esta vez sí que voy a tener beneficios, no me van a llegar ni de lejos para vivir todo el año. Para poder vivir todo el año tendría que organizar una nueva edición cada 2 meses, y eso es muchísimo curro porque no sólo requiere varias semanas de preparación para el lanzamiento sino luego 3 semanas completas respondiendo dudas y ayudando a los alumnos. No me sale rentable y toca poner mi monetización en revisión para arreglar esto.
En cierto modo, siento que he perdido de vista la filosofía inicial de La semana laboral de 4 horas y los ingresos pasivos. No es algo de lo que me arrepienta, porque he disfrutado mucho trabajando en este curso, he aprendido un montón y el ayudar directamente a la gente es algo muy satisfactorio, pero de aquí en adelante voy a centrarme en productos que no requieran de mi implicación directa una vez creados (como ebooks o cursos que se puedan hacer por uno mismo), y que no supongan el stress adicional de tener que cumplir con unas fechas concretas.
4. Me siento sano, lleno de energía y con ganas de producir
¿Tengo claro lo que quiero?
La salud y la alimentación están directamente relacionados con la productividad. Si te encuentras sano y con energía tienes ganas de hacer cosas, mientras que si te encuentras enfermo o cansado te invade la pereza y lo que te apetece es estar tumbado en la cama.
Mi objetivo para el 2014 es estar en plena forma y rebosante de salud para así sentirme bien en todo momento y maximizar mi productividad, y tengo pensado lograrlo de la siguiente manera:
- Comiendo al menos 2 piezas de fruta al día
- Comiendo al menos 2 raciones de verdura al día
- Haciendo ejercicio 5 veces por semana
- Durmiendo 7 horas al día
Mantener hábitos saludables es especialmente complicado cuando estás viajando, así que voy a prestar mucha atención a partir de ahora para no despistarme.
¿Lo estoy consiguiendo?
Voy por buen camino. Estos 3 primeros meses he comido bastante sano y he hecho ejercicio todas las semanas, pero no dormido demasiado bien por 3 motivos:
- En Cáceres estaba viviendo con mis padres y mis dos hermanos. Ellos tienen sus propios horarios que no coinciden con los míos, y muchas veces me tenía que despertar a pesar de que yo quería seguir durmiendo.
- La falta de rutina. Los días que dejaba cosas para última hora acababa acostándome a las tantas y dormía mal, y a la mañana siguiente estaba destrozado.
- Las noches de fiesta. Cuando salía con mis amigos, volvía tardísimo y aunque no bebiese al día estaba hecho polvo, y además mi horario interno se quedaba dado la vuelta.
Ahora que estoy viajando, estoy asegurándome de mantener las 2 raciones de fruta y verduras diarias y seguir haciendo ejercicio. En cuanto al tema del descanso, necesito prestar atención a los 3 puntos anteriores:
- Utilizar antifaz y tapones cuando comparta habitación en algún albergue. Si me quedo varias semanas en una ciudad, quedarme en una habitación privada o intentar alquilar un apartamento de airbnb.
- Prohibirme a mí mismo trabajar después de las 7 PM.
- Para el problema de salir de fiesta no hay ninguna solución milagrosa… Las únicas opciones son A) salir menos, B) volverme a casa más temprano (y no beber demasiado) o C) salir hasta las 8 de la mañana y aceptar que el día siguiente es un día perdido.
5. Viajo por Sudamérica
¿Tengo claro lo que quiero?
Quiero recorrer Sudamérica hasta finales de año. Ahora estoy en Argentina, en Junio iré a Brasil y el resto de la ruta está completamente abierta. Voy a viajar con tranquilidad y sin prisas, quedándome en cada ciudad el tiempo que me apetezca. Prefiero ver poco y bien que ver mucho y rápido.
¿Lo estoy consiguiendo?
Sí. Llevo ya una semana en Buenos Aires y de momento me está encantando. He alquilado un apartamento en el centro de Palermo y me voy a quedar por aquí como mínimo un mes (hasta que termine de dar el curso). Sin embargo, reconozco que estos días he estado más pendiente de lo laboral que del viaje en sí. Otra señal de que necesito reducir mi volumen de trabajo.
Mi plan anti-estrés
Creo que hay dos ‘barreras' muy claras que me están desviando de algunos de mis objetivos, y que además están íntimamente relacionadas entre sí:
- Estrés. Estoy haciendo todo a última hora, voy siempre a remolque.
- Agobio. Estoy intentando hacer demasiadas cosas.
La mejor manera de reducir mis niveles de estrés es asegurándome de que cuando trabajo lo hago porque quiero, y no porque no me queda más remedio (como cuando tengo que acabar un post a las 4 de la mañana y me estoy muriendo de sueño). Para ello, tengo que terminar mis tareas con suficiente antelación (en vez de a última hora) y darle a mis horas de relax y ocio la misma importancia que a mis horas de trabajo. Más ocio y más relax significan más felicidad, que a su vez significan más creatividad, más productividad y mayor calidad en todo lo que haga.
Cuando tu barco tiene un agujero y se está hundiendo no tienes que achicar agua más rápido. Lo que tienes que hacer es tapar el agujero, sacar toda el agua y entender por qué se hizo el agujero, para que no vuelva a ocurrir a los pocos días. De igual manera, cuando estás agobiado no necesitas trabajar más, sino todo lo contrario: necesitas detenerte, revisar tus prioridades y simplificar. Y simplificar incluye eliminar, delegar y negociar.
Te presento mi plan anti-estrés y anti-agobio 🙂
- Publicar un post a la semana en vez de dos, al menos durante el mes de Abril
- Cerrar el formulario de contacto hasta que haya respondido a los +150 e-mails que tengo pendientes
- Cerrar los mensajes directos a través de la página de Facebook
- No empezar nuevos proyectos hasta que haya terminado el programa ‘El Nicho Perfecto' y la nueva página nicho
- Nada más levantarme, y antes de tocar el e-mail o las redes sociales, establecer mis prioridades para el resto del día y hacer un seguimiento muy simple de cuántas horas he dormido, de si el día anterior hice ejercicio, y de si comí dos piezas de fruta y verdura
- Justo después de eso, escribir durante 2 horas o 1000 palabras con la intención de crear una pequeña reserva de posts para el blog
- No trabajar NADA después de las 19h. Si me levanto a las 14h porque salí el día anterior, sólo tengo 5 horas «laborales» ese día.
Y nada más.
Como ves, quiero mantenerlo lo más simple posible: cerrar todas las vías de agua para que el barco no siga hundiéndose, sacar todo el agua que se ha metido en estos meses y, una vez que el casco esté seco, sacar la brújula y volver a remar poco a poco en la dirección correcta.
Dentro de un par de meses publicaré un post contando cómo ha ido el plan y lo que he aprendido en el proceso.
No soy Superman
Muchas veces, cuando leemos los blogs de personas a las que admiramos y vemos todo lo que han conseguido, sentimos que nosotros no podemos llegar a ese nivel.
Esto se debe a que en Internet existe mucho sesgo de publicación.
De Wikipedia —
«El sesgo en publicación científica, también conocido como sesgo de publicación, es un tipo de alteración de los resultados de la investigación debido a la tendencia editorial de publicar mayoritariamente resultados significativos en desmedro de las investigaciones que reportan una relación no significativa entre las variables que se investigan.»
Resumiendo: los blogueros tendemos a publicar sólo lo bueno, lo positivo y lo que nos ha funcionado, ya que es mucho más interesante y provechoso para el lector que el contar nuestras penas y fracasos.
Espero que al leer este post te quede claro que soy una persona normal y corriente, y que yo también me equivoco y tengo mis épocas malas igual que cualquiera. Lo único que me diferencia de muchos otros (y estoy orgulloso de ello) es que cuando algo no me gusta o lo acepto o no paro hasta que consigo cambiarlo. ¿Y sabes qué? Eso es algo que también puedes hacer tú 🙂
¡Que tengas una feliz semana!
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Ayer fui a ver el Boca-River cerca de la Bombonera y tengo que quitarme el sombre ante los aficionados argentinos. Es algo increíble. Estaba a 5 cuadras del estadio y se oían los cánticos de la gente más alto que en un partido del Madrid dentro del Bernabéu. Al final acabé viendo el partido en una pizzería de la zona porque la policía no nos dejó acercarnos más sin entrada, y todos los aficionados de Boca allí dentro cantando y animando sin parar. Una gozada.
La quedada Vivir al Máximo Buenos Aires será el próximo viernes 11 de Abril en el barrio de Palermo (el sitio exacto está aún por determinar). Voy a crear un evento en Facebook entre hoy y mañana, y publicaré un enlace en la página de Vivir al Máximo, así si quieres venir estate atento!!
virginia dice
Qué requetebuenísimo Angel!!!! Yo por primera vez tengo tambien objetivos personales pero hago revisiones más a menudo: a diario, semanal y mensualmente. Y coincidido plenamente en una cosa: abarcar demasiadas tareas u objetivos, te hace perder el rumbo, ademas de estresarte. Yo he sacrificado la publicación de posts para centrarme de lleno en mi proyecto, y con simplemente tomar esa decisión, ya me he sentido mucho más ligera. Creo que es importante tambien, cuando uno gestiona el tiempo, la fuerza de voluntad, imprescindible…Estoy convencida de que vas a reconducir tus objetivos si o si. Mucho ánimo y disfruta por tierras argentinas. Un abrazo. Virginia
Angel dice
Gracias, Viriginia!! A ver qué tal funciona el plan, ya te contaré 🙂
Un abrazo gigante!
Alejandra dice
Que excelente post, me anime a comentar por primera vez ya que sinceramente deseaba agradecerte por compartir esta informacion. Este año estoy teniendo unos objetivos un tanto similares a los tuyos y pense que era la unica en tenerlos despelotados a veces, siempre que las cosas estan asi piensas en todas esas personas que lees y te dices: pero como le hacen?… creo que la realidad es que a todos nos cuesta bastante, no es tan sencillo, como dicen por ahi: el papel puede con todo… Las cosas requieren de muchisima voluntad, y estar revisando todoooo el tiempo. Lo que si he aprendido es: querer agarrar muchos habitos al tiempo es una tarea demsiado compleja, aprender un habito es cambiar una parte de nosotros mismos, querer ser superman y abarcar todo al tiempo no es la solucion, me ha funcionado mas ir de uno en uno y mantener todo lo mas facil del mundo, como a prueba de tontos. Mis felicitaciones por el blog. Un saludo desde Colombia, date una vuelta por aqui, hay cosas lindas para conocer 😀
Angel dice
Sí, lo de trabajar por cuenta propia es todo un desafío, y requiere de una periodo de adaptación para aprender a no abarcar demasiado y a gestionar correctamente tu tiempo. Es difícil pero poco a poco voy aprendiendo 🙂
Y sí, voy a ir a Colombia en Agosto-Septiembre seguramente, que tengo muchísimas ganas. Te aviso cuando esté por allí!!
Un abrazo!
Pablo dice
Sólo te digo una cosa: Minimalismo.
Angel dice
Sí 🙂
Luisa López Galindo dice
Hola Ángel ! llevo algo de tiempo leyéndote de hecho cuando encontré vivir al máximo acababa de renunciar a un trabajo que no me gustaba nadita y me propuse abrir mi blog y dar asesorías de manera independiente. Te digo todo esto porque lo que has escrito ha sido una gran fuente de inspiración para mi y en verdad agradezco que compartas tus experiencias de vida y viajando, pero sobre todo agradezco tu SINCERIDAD porque eso hace que confiemos en ti y nos quedemos como lectores fieles. La mayoría de las personas piensas que trabajar desde casa y utilizando la web es muy fácil y que es como tener una cuenta de facebook o algo así; pero en mi caso me identifico contigo ya que lo más complicado ha sido ajustar mis horarios y ser disciplinada con eso, como dices a uno le gusta tanto lo que hace que quiere abarcar todo en muy poco tiempo supongo que así es y debemos acostumbrarnos. Muchas gracias y la verdad hay gente que prefiere los «egobloggers» que pintan su vida perfecta pero yo apuesto por la gente honesta y es un gustazo leerte.
Angel dice
Muchas gracias, Luisa!!
Saul dice
Si me permites un breve apunte sobre la alimentación: casi siempre es más importante lo que no comes que lo que comes.
Lo digo por lo de tomar las «porciones de fruta y verdura diarias», que está bien, pero en mi opinión creo que sería más importante «no saturarme de alcohol», «no comer bollería industrial», «reducir procesados», «reducir harinas refinadas», «refrescos azucarados»,etc.
Ojo! que no estoy diciendo que tú hagas todo eso, simplemente era un ejemplo porque es algo que veo constantemente. La gente suele aplicar la ley de la compensación (me como un par de manzanas esta tarde para compensar el donuts de esta mañana) y el cuerpo no funciona exactamente así 😉
Un saludo Ángel!
Angel dice
Tienes toda la razón. Yo me he marcado como objetivo el comer frutas y verduras por dos motivos:
1. Mi estómago tiene una capacidad limitada. Si me lleno comiendo sano ya no voy a tener hueco para nada insano
2. La fase de no comer bollería industrial y beberme 2 litros de Coca-cola ya la tengo superada 😉
Pero estoy de acuerdo contigo en que la compensación es un peligro. Pasa mucho también con el ejercicio: salgo a correr 20 minutos y luego me clavo una tableta de chocolate porque «me lo merezco».
Un abrazo!
Diana Garcés dice
Angel de por Diossss, yo la verdad es que no hice el ejercicio que propusiste porque me pareció un poquito absurdo (para mí)
Sabía desde que lo leí que no iba a ser capaz de hacerlo, porque yo tengo mi ritmo, tengo mi propia forma de hacer las cosas y exigirme hacer objetivos, listas y cosas tan «puntuales», eso no va conmigo. Al menos no de esa manera.
Por lo cual te puedo decir que de los propósitos que me plantee a final de año (cosa que no son únicamente para este año) he seguido muy pocos, yo llevo varios meses tratando de sacar el agua de mi barca para poder secarla y enfocarme en otras cosas, sin embargo aún no lo logro… Así que ese listado de sueños y cosas sigue en el aire, cumpliéndose lentamente hasta que logre salir de cosas que me tienen retrasada, algo que espero sea pronto.
Así que te animo y te deseo mucha suerte con eso de secar tu barco. No es sencillo, ya lo descubrirás tu mismo, pero lo lograrás, de eso no me cabe duda, lo sé porque yo lo estoy consiguiendo… Pero aún me queda camino… Un abrazo 🙂
Angel dice
Gracias, Diana!! En esas estamos, aprendiendo 🙂
Por cierto, si me prestases unas semanas a los clones me vendría fenomenal… 😉
Diana Garcés dice
Las que necesites 😉
Un abrazo y ánimo 🙂
Pau dice
Debo decir que me gustan mucho estos tipos de post Ángel, porque creo que muchos lectores nos sentimos identificados y refleja muy bien nuestra realidad. Aunque la semana laboral de 4 horas sea para muchos el desiderátum final, la verdad es que para cierto tipo de personas nunca será posible conseguir.
Me refiero a las personas que son muy exigentes consigo mismas: siempre se estarán enfrascando en más proyectos o dedicando más horas para perfeccionar los que ya tienen. Y eso puede significar terminar dedicándole más horas que a un trabajo tradicional, pero en cambio haciendo algo que les gusta. Así que para mí no es tanto un tema de horas, sino de hacer lo que les satisface.
Un post a la semana sigue siendo genial, ¡lo esperaremos con ganas! Y coincido contigo: para mí los eBooks son probablemente la forma más rentable de monetizar, incluso con la piratería de por medio.
Lo que me ha gustado menos es la referencia al Madrid, pero nadie es perfecto 😉
Abrazo
Angel dice
jajajajajaja calla, calla, que vaya disgusto tengo con el Madrid esta semana…
Muchas gracias por tus palabras y un abrazo grande!!
senosvalavida dice
Hola Ángel, desde el equilibrio más absoluto y saludable.
Vaya por delante que Post como este son lo que te sigue diferenciando claramente de los demás. De todos los demás. No voy a entrar en distinciones porque tú ya sabes lo que pienso.
Lo que cuentas suena parecido a «quedarse atrapado en la propia tela de araña que uno está tejiendo». Y a veces no está mal….porque esa tela de araña, en tu caso y en el de muchos blogueros está hecha de algodón de azúcar. Pero hasta tú mismo estás descubriendo que, si te pasas, hasta el algodón de azúcar te sienta fatal y vomitas.
Cuando reviso el libro que me regalaste (te vuelvo a dar las gracias), lo hago desde el más puro escepticismo, lo cual traducido al castizo es «NO ME CREO NA». Y me sabe mal porque, en efecto, todo está tan bien explicado y se ofrecen herramientas tan reales que cuesta creer que algo pueda fallar. Pero hasta T.F. oculta parte de la verdad. Es exactamente «el sesgo de publicación» al que te refieres en tu entrada de hoy.
En esta vida hay que aprender una cosa urgentemente: todo el mundo miente u oculta la verdad. Y eso es así en todos lados. Por eso es increiblemente alentador dar con personas como tú, que si hay un fracaso o un tropiezo pues también lo cuentas. No hace falta que sea yo la que te alerte de los posibles riesgos de hacer eso en un mundo que ES COMO ES.
En fin Ángel, que seguimos teniendo pendiente esa conversación de la que te hablaba en el primer email privado que te envié. Su contenido está MUY relacionado con lo que cuentas aquí.
Y como me gusta cerrar los círculos, retomo el principio de este comentario, aunque sea tocando el tema del momento «EL EQUILIBRIO» (algunos lo llaman coach-moda). El equilibrio absoluto y saludable existe. Ya lo creo que sí. Lo fabrica el cerebro y lo exporta al resto del organismo. Así de simple. En el alma y el espíritu prefiero no entrar por principios científicos.
Un fortísimo abrazo por donde quiera que vayas.
Angel dice
Gracias por tus palabras, Laura!!
El título del libro de Tim Ferriss es puro marketing. El tío testeó varios números (3, 4, 5, 6, 7, 8…) y se dio cuenta que el más funcionaba era el 4, así que utilizó ese para el libro 🙂 Además, Tim Ferriss puede ser una de las personas más ocupadas del mundo. Ha escrito varios libros bien gordos y currados y desde luego no en 4 horas por semana. Yo creo que con lo que hay que quedarse es con el modelo que propone, el de crear un sistema en vez de intercambiar horas, con el delegar y automatizar, y con el mensaje de que no hay que esperar a jubilarse para ser feliz.
Muchas gracias por estar siempre ahí. Te debo otra visita a Valencia 🙂
Un abrazo!!
Moisés Romero dice
¡¡Qué bueno el post!!
Me encanta que lo compartas y que seas tan sincero, porque tal y como dices «nadie es un supermán».
Me he identificado mucho con tus hojas de «Control de Hábitos» porque yo lo hago también desde hace 34 semanas (jeje), y hoy también tengo revisión global del primer trimestre y planificación del segundo.
Además acabo de estrenarme como «cuarentañero» y eso implica un PLUS de que «sí o sí» (como dicen en Argentina) tengo que aprovechar el tiempo para lograr los objetivos marcados… que la vida pasa y ahora ya estoy en la segunda mitad de la vida (uuuuuffff).
Un abrazo desde Badajoz, y gracias por todo lo que aportas ¡¡mucho ánimo con tus objetivos!!
Angel dice
Muchas gracias, Moisés!! Suerte también con tus objetivos! 🙂
Xavi Sánchez dice
Hola Ángel! Ánimo con los objetivos para el próximo trimestre 🙂
Lo de dejar de trabajar a una hora concreta, es algo que llegué a imponerme como obligatorio porque creía que tener un horario debería ser positivo para tener un mínimo de rutina de trabajo.
Al final lo tuve que dejar porque el efecto estaba siendo muy contrario a lo que esperaba: me generaba más estrés porque tenía que dejar cosas pendientes, perdía gran parte de la flexibilidad de trabajar en casa, a veces me apetecía trabajar después de esa hora y me tenía que obligar a no hacerlo…
En definitiva, decidí optar por algo más flexible sin trabajar demasiadas horas, así que ahora quizá esté escribiendo un artículo a las 11 de la noche, pero estoy jugando a la consola después de comer porque no tengo ganas de trabajar.
Quizá en tu caso sea positivo el delimitar un horario de trabajo, por si las moscas te comento mi experiencia en caso de que veas que no se adapta a tu forma de hacer.
Un saludo!
Angel dice
Gracias por contar tu experiencia, Xavi!! Voy a probar lo del horario a ver qué tal. En mi caso el problema es que si sé que tengo «todo el día» acabo mamoneando y lo dejo todo para el final, y escribir es algo creativo que necesito hacerlo con tranquilidad y con la mente despejada. ¡Pero a ver qué pasa! Lo que le funciona a unos no le funciona a otros, así que la clave siempre es seguir probando hasta dar en el clavo.
Un abrazooo!!
Caro chan dice
Seriously?
¿Soy la única que piensa que se te está yendo la cabeza con el tema del control? Está genial el una vez a la semana hacer una reunión contigo mismo y decidir los objetivos y planes, pero diariamente, al punto de rellenar un formulario y fustigarte A) si no lo has cumplido B) refustigarte por no completar el cuestionario!!! ¿Nadie?¿¿ nadie ve lo surrealista de la situación?? jajajajaja
Mira, el tema de comer sano, que como bien dice Marcos, no es comerte dos zanahorias y tres kiwis, es dejar la mierda procesada básicamente…es suuuuper fácil (mira que por primera vez en la vida voy a arrojar luz sobre algún tema) venga ¿Dónde están esos redobles de tambores?
LICUADOS POWERRRRR
Te metes una manzana, fresas, platano, zumo de naranja (natural, no me jodas el invento en el último momento chaval!!) y zanahoria, espinacas, apio…lo que quieras! y ya tienes la papeleta solucionada para todo el día!!! Así que ya puedes borrarlo de tu cuestionario!! jajajajaja
(perdona el cachondeo pero es que a veces me parto contigo!!)
Debes dejarte fluir un poco más, no ser tan avaricioso (y no me estoy refiriendo al money sino a los proyectos que te quieres embarcar) y sobretodo, sobretodo…relájate! porque efectivamente la vida es lo que está pasando mientras tu rellenas, calibras, planeas…Que estás en Argentina… Disfruta boludo!!! (eso sí, después de darme mi curso, a ver si ahora te va a dar el venato Carpe diem y la liamos!!!) XDD
Suerte con el siguiente estudio trimestral, a ver si me das una sorpresa y me dices que te lo has pasado por…^.^
Chu!!
Angel dice
El mejor momento del lunes, con diferencia: leer el comentario de Caro Chan!!!
jajajaja que no me fustigo mujer. Me trato bastante bien así que no te preocupes. Esto más bien son reflexiones en alto de un mente hiper-lógica y racional 😉 Y ya veremos qué pasa con la siguiente revisión! jajaja
Un abrazo giganteee
Marcos dice
Estoy con Caro! jajajaj
Ya se me hace medio raro verte estresado en Buenos Aires pero lo de la hoja de seguimiento es brutal! Te vas a acabar convirtiendo en un cyborg.
También resulta curioso ver el contraste de tus momentos de subidón «Windows 8» con tu momento derrota cabeza apoyada en la barra del bus.
Angel dice
Juan me decía exactamente lo mismo cuando viajó conmigo jaja Que cuando estaba a tope estaba a tope, pero que cuando estaba destruído ya no era capaz ni de responder a sus preguntas 😉
WINDOWS 8!!!!
Pablo dice
Por estos textos me encanta tu blog, Angel!!!
Me he sentido superidentificado en algunas cosas, sobre todo con lo de dormir y los horarios de otra gente (y que en general la gente tiende a respetar muy poco el sueño propio y el de los demás por no ser conscientes de lo importante que es). Si encuentras solución cuéntanoslo, yo con los tapones no puedo dormir, me agobian mucho :DDD (en vez de antifaz uso un gorro de lana que además me da calorcito en el cogote y eso sí funciona :P)
Una forma fácil de asegurarse comer las dos piezas de fruta al día es meterlas en la rutina de forma que nunca te puedas escapar. Yo me tomo un plátano nada más levantarme (antes de desayunar) y otro después de hacer ejercicio, y así me aseguro de que, aunque no tome nada más, al menos eso lo he comido. Y como levantarnos lo hacemos cada día (y ejercicio debiéramos :D)…
Juan Núñez dice
Bueno amigo, qué decirte después de tanto y tan buen análisis por tu parte y también por parte de tus magníficos lectores…pues que ahora ya sabes uno de los secretos por los que yo no tengo canas (alguna hay que hasta me favorece 🙂 ) y más de uno se sorprende con mi apariencia en las quedadas…
Lo diré por si alguien no se ha enterado:
¡MUERE AL MÍNIMO!
Ánimo y un fuerte abrazo.
Johanna dice
Hola Ángel
Con lo que he leído me he dado cuenta que no soy la única que tiene problemas de horario, valla que si me ha costado, además que como tu he dejado cosas importantes para el final postergando con ello su finalización. Pero aquí estamos en la lucha y precisamente el fijarnos un horario de trabajo en conjunto con las actividades a realizar es fundamental para no sucumbir ante el estrés y saber manejar los afanes que trae cada día.
Antonio dice
Quizás Superman no seas, Ángel, pero yo creo que sí eres Batman! No nos quites la ilusión de verte como un súperheroe :p
Pd: Me parece una brillante idea eso de preguntarme todos los días si he hecho ejercicio, comoida fruta, y verdura. Me apunto a tu carro de sentirme más vital.
Un abrazo!
Isis dice
¿Como que has perdido de vista La Semana laboral de 4 horas? para nada… no te acuerdas de que Tim ferris ya explicaba en su libro que al principio metio muuuuchas horas? estás invirtiendo, y cometer errores también es invertir. Estás creando mucha mierda… mas o menos, jajaja.
¡¡Animo!! pero no me extraña que no seas capaz de hacerlo todo, y no porque no seas Superman (que además creo que Spiderman te pega más) sino porque con tantos objetivos y sub-objetivos es imposible aclararse, tienes a tu mente tan saturada con listas que casi con recordarlo todo ya tiene bastante.
¿has probado lo de los caminos neuronales? durante un mes te concentras en 4 objetivos y lo haces todos los días ( al mes se supone que esos 4 objetivos ya forman más o menos un hábito y no tienes que estar haciendo un super ejercicio de fuerza de voluntad y recordatorio sino que se han medio automazado), al siguiente mes sumas otros dos, al siguiente otros dos… arrancada de caballo parada de burro, y es verdad jaja.
Aunque oye, alivia saber que tienes pereza, confusión y esas cosas que sufrimos la mayoría de los mortales jajaja.
Voy a romper mi promesa del 31 de marzo, pero ya tienes demasiados correos que leer.
Pregunta tonta: ¿como se pone una foto ahí al lado del comentario como hace todo el mundo?
WINDOWS 8!!
Bea dice
jajajaajajajaa, me parto con tu comentario, Caro!
Ángel, me parece interesante tu análisis y tu revisión de objetivos y creo que es muy necesario hacerlo cada cierto tiempo para seguir avanzando y creciendo y para darse cuenta de en qué momento es bueno frenar y relajarse. A mí me agobiaría bastante registrar cada día si he cumplido con ciertos aspectos que me he propuesto, porque entre otras cosas, no todos los días se dan las situaciones idóneas para conseguirlos. Pienso, como Caro, que es bueno dejarse fluir sin intentar llevar un control intenso y sin exigirnos de tal manera que carguemos más la mochila.
El cuerpo es muy sabio en este sentido y nos manda señales cada vez que no podemos avanzar.
Así que ánimo!! a relajarse y sobre todo a disfrutar de ese pedazo de viaje.
Por cierto, yo también te aconsejo los licuados verdes, soy adicta a ellos. Espinacas,apio,lechuga y las frutas que le quieras añadir. Están buenísimos,son prácticos y muy saludables.
Abrazoo
Daniel dice
Muy bien, Ángel. Como te escuché alguna vez, dejando todo por escrito lo compromete más a uno a hacer las cosas.
Una pregunta, en qué te basas para lo de las 7 horas de sueño? Siempre me he hecho la misma pregunta pero nunca sé cuánto está bien para dormir.
Saludos!
Miriam dice
Hola!!!!!!
Muy interesante el post y pon en el mapa venir a México, para mas en especifico Playa del Carmen… sería un gusto mostrarte un poco de mi país!!!!
Miriam
Martin dice
Genial Angel que ya estés por Buenos Aires , así que fuiste a ver el super clasico cerca de la cancha , lastima conseguir entradas es bastante diicil . Tenes que ir a ver a Boca lo que se siente adentro de la cancha con la hinchada es unico en el mundo.
Avisa cuando sepas donde la juntada del 11 y ahí nos vemos tomando unas cervezas hablamos de Tailandia y de tu viaje por Agentina … Un saludo grande crack !
R. dice
Hola Ángel.
A mí la verdad es que me parece una pasada lo de la lista de las cosas a hacer durante el día y el balance al final del día. Yo tengo claro que hacer eso me agobiaría mucho más. Pero como dicen que cada maestrillo tiene su librillo… si a ti te funciona bien, ¡adelante!
En cuanto a la rutina de trabajo, yo creo que no deberías marcarte un horario tan estricto en plan «de 8 a 3». Como tú dices, habrá días que te apetezca más y habrá días que te apetezca menos. Ya que tienes la ventaja de que no trabajas en una oficina en la que tienes que fichar todos los días al entrar y al salir puedes ir más relajado, que porque un día o dos no cumplas con ese horario no pasará nada. Si sales jueves y viernes solo puedes trabajar por la tarde, pues no pasa nada… El problema sería que salieras todos los días y no «cumplieras» al día siguiente.
Y si no si lo has pensado, pero también puedes plantearte dedicar un par de días de trabajo non-stop y los dos siguientes descansarlos en ese sentido y dedicarlos a explorar Buenos Aires, a tirarte en el sofá todo el día o a ir de cervezas. Cuando los picos de trabajo que tengo y los «imprevistos» que me salen en mi curro me lo permiten es algo que intento hacer.
En cuanto a lo de los cursos, por ejemplo el que hemos empezado hoy creo que tiene el «plus» de que tú nos va estar tutorizando durante las tres semanas. Pero también creo que podría hacerse sin que tuvieras que estar tú tan pendiente. ¿Y hacer por ejemplo un curso que requiera más de ti cada 4 meses y los otros pasivos? El plus de que estés tú pendiente sería también poner un precio más caro y los cursos pasivos a un precio menor.
En definitiva, que no te agobies y como ha dicho Caro, deja que fluya… 🙂
Un abrazo.
Angel dice
Mil gracias, Rossana!!! Me han parecido súper útiles todos tus consejos, se nota que tiene experiencia en esto.
Yo sigo en periodo de prueba y de adaptación, así que cualquier sugerencia me viene de lujo. Las probaré todas y lo que me funcione me lo quedo y lo que no lo dejo 🙂
¡Un abrazo!
Pamela dice
Hola, es muy interesante tu análisis, creo que lo aplicaré a mi vida diaria y organización. Si visitaras Surdamérica, no te olvides de Chile, nos encantaria conocerte. Creo que te veo como un gurú.. realmente me gustaria poder viajar por el mundo 🙂
Saludos
Oliver dice
Wow Ángel! No sé como no te estalla la cabeza! jajaja. Se nota que se te daba bien la ingienería informática! El otro día en clase de Inglés tuvimos un reading sobre el cerebro, que hablaba sobre que dependiendo de como eres y actúas en el día a día, así usabas más un hemisferio u otro jajaja. Parece que el tuyo es el izquierdo (parte de la analítica jaja)
Yo hasta ahora mi objetivo es organizarme mejor, pero no hasta tal punto! con llevar al día las cosas con un agenda me empiezo a conformar jaja ¡nunca he usado agenda más de un mes seguido! Creo que sería incapaz de de organizarme de tal forma.
Mucho ánimo con tus objetivos, y recuerda, nunca dejes de lado tus hobbies o salir una noche a tomar unas cervezas, muchas veces desconectar un día te hará ser más productivo.
No olvides al maestro Tim! Recuerda que gracias a ti y esa forma de pensar estás dónde estas ahora mismo 🙂
Camilo Gutiérrez dice
Angel!!!! hace mas o menos mes y medio o algo así no volvía a leer el blog… Te sigo a través de él desde hace mas o menos unos 4 o 5 meses y has sido de gran ayuda con todos tus posts! recién me vengo a enterar que estás en Buenos Aires y pues yo soy Colombiano y vivo hace 2 y medio acá con mi novia también Colombiana. Que buena noticia que vamos a poder conocerte y juntarnos en una quedada, nosotros vivimos en el barrio palermo, así que cualquier cosa podemos mirar para buscar un buen lugar! te mando un fuerte abrazo hermano y nos estamos viendo 😀
Angel dice
Genial, Camilo!!! Yo también estoy viviendo en Palermo, así que igual hasta somos vecinos. Avísame y cuando quieras cenamos juntos o nos tomamos algo por aquí!
Borja dice
Hosti Ángel, este post es muy insano, ¡transmites tu estrés! eso sí también te digo una cosa, por otra parte de una envidia terrible, que a pesar de esa sobrecarga de trabajo, vayas cumpliendo metas. Yo soy también de los que se tiran hasta altas horas de la madrugada, pegándole vueltas a los proyectos, abarcando mas de lo que puede, y te vas a la cama y le sigues dando vueltas, seguro que te suena la sensación.. todo te arde, el fuego te invade y hacer de bombero te deja exhausto mentalmente en este caso, en mi caso, cómo estoy empezando, aún no hay ni viaje ni consuelo, así que ánimo hombre, que eres un fenómeno!
Por cierto, yo no comparto nada ese modus operandi de planificar todo, y ser tan sumamente analista con uno mismo, al final, desde mi punto de vista, es un motivo para autofustigarte y es todo una ilusión óptica, porque realmente, estás viviendo tu vida soñada, la que hace unos años , no hubieras dado un duro por decir que se haría realidad, y al final como dice la frase de Lennon, bastante disfrute nos perdemos ya de serie, como para castigarnos por no escribir a X hora, o por pegarte una buena fiesta, o no ser todos los días 100% productivo ¿no?
Angel dice
jajaja ya son varios los que me han hecho ese comentario, y aunque hayáis sufrido un poco me alegro que mis posts transmitan lo que yo siento 😉
¡Gracias por los ánimos! Todo esto del «time tracking» y de ser tan análitico es algo que estoy probando porque hay a otras personas a las que le funciona muy bien y no pierdo nada intentándolo. Ya veremos que tal resultados me dan a mi. Mi filosofía siempre es la misma: quedarme con lo que me funciona y desechar el resto.
Un abrazo!!
PD: Llevo ya unos días bastante relajado 😉
Andrea Llimargas dice
Hola Angel!
Me ha recomendado tu pagina una amiga y tengo que admitir que en los 5 minutos que llevo ojeando me he vuelto adicta. Me encanta!!
Espero que tengas una estancia maravillosa en Buenos Aires, mi novio es argentino y he tenido la suerte de ver a Boca ganar un campeonato dentro de la bombonera. Una experiencia unica! Disfruta 🙂 Abrazo,
Andrea
cacereño dice
hola paisano, a ver si podemos quedar para un cafe un dia de estos.
un saludo
juan dice
vivir al máximo sin trabajar.
-a los 40 años heredé un piso, dinero y fincas rusticas.
-deje de trabajar, compré acciones de telefónica y de ellas vivo.
-gasto la mitad de lo que ingreso.
-nada de casarme ni mucho menos tener hijos.
-nada de viajar ni tirar el dinero.
-me levanto cuando me despierto me acuesto cuando quiero.
-uso el coche para pasear.
-leo libros de la biblioteca pública.
-veo películas gratis en internet.
tú dejaste de trabajar y ahora trabajas más que antes.
viajas como un pobre. yo o viajo como dios manda o me quedo en casa. nada de albergues llenos de pulgas.
te equivocaste dejando de trabajar. tenías que haber ahorrado 300.000 euros antes de dejar de currar.
con 300,000 euros compras acciones de telefónica o Santander al 6% de dividendo y a vivir.
Oliver dice
Dudo que todo el mundo tenga la suerte de heredar pisos y fincas, invertir posteriormente el dinero en bolsa y vivir de ello toda la vida.
¿Qué tipo de ejemplo estás intentando dar? ¿Presumir de algo que no has conseguido por tus propios medios? No entiendo. De hecho, el post de esta semana de Ángel habla sobre el miedo a la libertad y nuestra capacidad para tomar nuestras propias decisiones. El miedo a equivocarse.
Sin embargo en tu caso, todo lo que cuentas, al parecer ha sido fortuito por lo que lo único que me transmites con tu comentario es que, para que pueda disfrutar de mi propia libertad debo sentarme en el sofá y esperar a que me toque la lotería.
Sinceramente, no entiendo donde quieres llegar con comentarios como el tuyo… 🙁
juan dice
lo que he querido decir es que para dejar de trabajar hay que tener el suficiente dinero que te permita vivir sin miedo.
puede ser heredando o ahorrando.
el autor de este blog, tenía un sueldo muy alto y dejó el trabajo. se equivocó.
debería haber seguido trabajando 10 años y ahorrando al máximo hasta conseguir la independencia economica, que yo creo que está en 300,000 euros para persona sin hijos.
es muy sencillo: comer, dormir, trabajar y ahorrar desde los 20 a los 40 años. a los 40 tienes 300,000 o 500.000 euros, te jubilas y ya eres libre.
antes no procede, y menos para gastar el tiempo en viajes absurdos por países del tercer mundo llenos de miseria, o perdiendo el tiempo con blogs. los blogs son para amas de casa aburridas—blogs de recetas o plantas o niños o embarazos.
el autor del blog debe volver a EEUU a currar en los ordenadores y ganar pasta. lo demás es fantasía.
Oliver dice
Es decepcionante leer opiniones como esa, aunque como todo es respetable. De todas formas este blog no parece ser el adecuado para ti.
Si has leído la historia de Ángel sabrás que dejó su trabajo porque veía que faltaba algo en su vida (no dinero). Su sueño era viajar por el mundo sin depender de unas vacaciones y la necesidad de pasar 9 horas en una oficina y eso mismo es lo que está haciendo.
Lo importante es que cada uno persiga sus sueños y objetivos en la vida. Para ti, puede que viajar no sea un aspecto importante en tu día a día pero Ángel, gracias a su cambio, está pudiendo hacer su sueño realidad.
También es posible hacer lo que tu dices, trabajar durante tantos años dependiendo de que no te quedes sin trabajo hasta que consigas tanto dinero que te permita jubilarte a los 40 años tal y como dices (¿Quién hoy en día puede?). Pero de ser así, no necesitarías estar aquí leyendo este blog.
Ojalá pudiera vivir esa «fantasía» como tu dices tal y como lo hace Ángel ahora mismo. Simplemente cada persona tiene diferentes expectativas en la vida y tu comentario, lo confirma.
Un saludo
Yelitza dice
como dicen en mi país, cada quien mata los piojos a su manera, cada quien sigue su plan para tener la ansiada libertad, una vez conocí un novio que es como el señor de arriba, su mamá le dió una casa, el la acondicionó para alquilar las habitaciones, y continuaba en su trabajo regular. Y a mi me presionaba para tener mas ingresos, alo que le respondí, para ti es muy fácil porque heredaste una casa de tu mamá que acondicionaste para alquilar, y mi me tomará mas tiempo. De más está decir que terminé con el, en el fondo, era un inseguro que le tomó años construir su negocio propio de «venta de empanadas». Yo con mis innumerables equivocaciones, vendo online y puedo decir que sé mas de negocio que el.
En fin… No te conozco mucho Ángel pero me identifico tremendamente contigo, sufro de desenfoque, me interesan mil temas a la vez. Lo único que te puedo decir, es que para convertirse en malabarista, hay que practicar bastante, muchas pelotas se te caerán, pero asi somos.
Estoy convencida que no es lo más sano, pero, porque no llevar 5 proyectos a la vez y que todos marchen?
Si se puede… quizá puede ser 5 pequeños, y concentrarnos 5 minutos al día en cada uno, luego podremos aumentarle la intensidad y asi vamos.
O quizás aprendamos que mejor le vamos de a 2 en 2, dedicandoles 30 minutos al día, pero si no metes tus hand on dirty you’ll never know!
Además alégrate, y valora lo que has conseguido hasta ahora… muchos quisieran estar donde tu ya estas, muchos quisieran vivir la mitad de lo que has vivido.
Hagas lo que hagas, dejes lo que dejes hacer, o si tienes mil proyectos y te sientes abrumados, celébralo! muchos no tienen ni una sola idea 🙂
Saludos desde Venezuela 🙂