Todo es acción. Es como la nueva moneda del siglo XXI porque la información ya está comoditizada y es muy fácil conseguirla, pero la acción no.
Entonces lo que separa a la gente que triunfa de la que no -hablando en términos muy amplios, triunfar no tiene por qué ser Elon Musk- pero al final es la acción.
— Marina Díaz
Marina Díaz es la fundadora de Psicosupervivencia, a la que ya entrevisté en el episodio número 32 del podcast.
Marina es psicóloga clínica y máster en terapias contextuales y mindfulness; es la creadora de la membresía El Club del Cambio y de los cursos Reescríbete, Transforma tus mañanas, Acción 360º y Bullet Journal Power; y también es la autora de dos novelas de ficción: El arte de encontrarse por casualidad y Lo que Berta no sabe.
Como puedes intuir después de escuchar este resumen de sus logros, Marina es una persona súper productiva y una auténtica máquina de ejecutar, y además lleva años estudiando el arte de pasar a la acción desde el punto de vista de la psicología. Por eso, he decidido volver a invitarla al podcast para hablar con ella sobre las claves para convertirse en alguien que acaba lo que empieza y que consigue lo que se propone.
En nuestra conversación, Marina y yo charlamos a fondo sobre esto, y tocamos temas tan interesantes como…
- Cuál es la clave para elegir objetivos y tareas que tengan un impacto positivo en tu vida
- Cómo lidiar con la falta de información o con los distintos imprevistos que pueden surgir durante el desarrollo de un proyecto
- Qué sistemas y herramientas utiliza Marina para planificar y organizarse en su día a día
- Cuáles son los hábitos imprescindibles para Marina que la ayudan a ser más productiva
- O qué es “la psicología de la acción”, y por qué si no controlas esto, todas las técnicas, sistemas y herramientas de productividad no te servirán de nada
Además, te informo de que Marina ha preparado una especie de infografía gratuita para los oyentes de “Una vida a tu medida”, en la que explica con imágenes y de una manera muy gráfica cuál es el motivo por el que tantas veces nuestras buenas intenciones se quedan en nada y somos incapaces de cosas como levantarnos temprano, lanzar el proyecto que tenemos en mente o hacer los cambios de vida que queremos hacer… a pesar de estar súper motivados e intentarlo con todas nuestras fuerzas.
Lo que cuenta Marina en esta pseudoinfografía es muy revelador, y encima lo cuenta de una manera muy amena y muy divertida, así que, si eres una persona a la que le cuesta pasar a la acción y hacer lo que se propone, te invito a entres en el siguiente enlace y descargues ya tu copia totalmente gratis:
Y bueno, ¡eso es todo lo que quería contarte!
Creo que esta entrevista te va a encantar, porque trata sobre una temática que es relevante para cualquier persona que quiera crear una vida a su medida y está llena de ideas prácticas que vas a poder aplicar, así que sin más dilación te dejo ya con la gran Marina Díaz.
Escuchar en iTunes | iVoox | Spotify
Enlaces del episodio
Dónde encontrar a Marina:
- [Infografía gratuita] La inesperada razón por la que tus buenas intenciones quedan en nada
- Psicosupervivencia
Mencionado en el episodio:
- Episodio 32: “Cómo evitar que tu mente acabe con tu vida” [5:01]
- Infografake de Marina [06:34]
- Tamarindo [12:54]
- SendOwl [1:12:16]
- WooCommerce [1:12:18]
- Stripe [1:12:27]
- Curso de Marina [1:36:57]
- Conscious Growth Club [1:37:09]
- Things [1:38:15]
- Todoist [1:43:01]
- Asana [1:45:47]
- Complice [1:48:12]
- Rutina matinal de movimiento [2:10:13]
- 750words [2:10:52]
- Anillo Oura [2:19:08]
- The Work Gym [2:27:28]
- Lights [2:34:35]
- SinOficina [2:50:02]
- Encuentra tu camino [2:50:27]
Personas mencionadas:
- Isra Bravo [27:23]
- Ben Settle [27:24]
- Sam Ovens [59:47]
- Arturo García [1:23:18]
- Carmen Pacheco [1:30:02]
- Robert McKee [1:29:51]
- Isabel Anthony [1:30:43]
- Chris Sparks [1:39:34]
- Ryder Carrol [1:40:41]
- Tim Ferriss [2:05:41]
- Sebastian Marshall [2:38:22]
- Pau Forner [3:01:14]
- Niklas Törneke [3:06:30] Terapia ACT
- Jaime Rodríguez de Santiago [3:23:57]
Libros mencionados:
- El arte de encontrarse por casualidad [28:24]
- The one thing [48:39]
- The dip [1:17:55]
- La biblioteca de medianoche [1:33:25]
- Make time [1:39:14]
- The happiness project [2:14:53]
- Say goodnight to insomina [2:22:40]
- Ikigai [2:38:41]
- Committed action in practice [3:05:45]
- La trampa de la felicidad [3:06:36]
- El poder del ahora [3:06:56]
Índice rápido
0:48 – Presentación del invitado
3:12 – Inicio de la entrevista
5:00 – Por qué Marina vuelve al programa
5:58 – Sobre qué va a tratar la masterclass que va a impartir Marina
8:05 – Qué ha pasado en la vida de Marina desde el episodio anterior y por qué está viviendo en Costa Rica
15:14 – Por qué ha decidió casarse allí y cómo fue la boda
17:45 – Marina explica si ha sido capaz o no de mantener la estrategia del email diario
21:43 – En qué consiste la membresía El club del cambio y por qué decidió lanzarla
27:51 – De qué trata su segunda novela
30:30 – Por qué piensa Marina que hay que estar siempre poniéndose nuevos objetivos incluso cuando estamos bien con la situación que tenemos
34:16 – Cómo de importante es el resultado a la hora de actuar
39:36 – Por qué piensa Marina que conseguir pasar a la acción es una habilidad que se puede aprender
42:09 – Por qué es bueno que todo el mundo desarrolle esa capacidad de pasar a la acción
45:50 – Cuál es proceso que sigue Marina para tomar decisiones importantes
52:18 – Cómo se logra conectar con uno mismo y tus valores para conseguir pasar a la acción
57:08 – Cuál es el proceso de revisión que se debe hacer después de una acción
1:00:12 – Qué planteamiento sigue Marina cuando quiere hacer algo que no ha hecho nunca para saber por dónde debe empezar
1:08:45 – Qué haría de forma diferente si tuviera que volver a lanzar su membresía
1:11:12 – Qué hace Marina cuando tiene que hacer tareas para las que no tiene las habilidades y los conocimientos necesarios
1:16:21 – Cómo evitar tirar la toalla cuando las cosas no salen como habías imaginado
1:20:19 – Cómo evitar tirar la toalla cuando a pesar de lo que te estás esforzando no ves ninguna recompensa
1:24:27 – Cuál es la forma de distinguir si lo que ocurre es que estás haciendo las cosas mal o si es que aún es pronto para obtener resultados
1:28:44 – Por qué Marina abandonó su novela anterior y cómo se siente al respecto
1:34:36 – Cómo se organiza Marina a nivel de planificación y de objetivos y cómo convierte los proyectos que quiere hacer en objetivos tangibles y concretos
1:37:56 – Qué herramienta utiliza Marina en su día a día para asegurarse de que hace todo lo que tiene que hacer
1:40:21 – En que consiste el sistema de Bullet Journal y cómo funciona
1:42:45 – Cómo convierte Marina los objetivos trimestrales en acciones del día a día y cómo usa Things en relación a como usa Bullet Journal
1:46:37 – Cuáles son las claves para diseñar un sistema de productividad y organización personal que funcione
1:51:28 – Cómo revisa Marina sus objetivos y cómo se asegura de poner en práctica las lecciones que extrae de esa revisión
1:54:30 – Cómo distribuye las tareas que tiene que hacer el día para que el tiempo le cunda al máximo y cómo compagina las tareas del negocio con las maternales y las de ocio
1:57:09 – Cómo de importante son los hábitos a la hora de pasar a la acción
1:58:10 – Cuánto de nuestro comportamiento son acciones conscientes tomadas por ti y cuántas son automáticas determinadas por tus hábitos
2:00:02 – Qué hábitos y rutinas son clave para Marina y su productividad
2:02:22 – Cuáles son las conclusiones de Marina para crear un buen hábito y mantenerlo después de todas las pruebas y experimentos que ha hecho ella
2:04:07 – Cómo de importante piensa Marina que es la rutina matinal y hasta qué punto determina el resto del día de una persona
2:09:04 – Cómo es una rutina matinal qué funcione y cuáles son las claves y errores para diseñarla
2:12:15 – Qué hace Marina para conseguir desconectar del trabajo y disfrutar de sus momentos de ocio
2:13:45 – Cuáles son las actividades que mejor le funcionan para recuperar energía
2:17:03 – Cuánto necesita dormir Marina para estar a tope y cómo se asegura de dormir ese número de horas
2:21:26 – Qué hace Marina para que una mala noche de sueño no le arruine el día siguiente
2:27:02 – Qué es el WorkGym, cómo funciona y qué beneficios aporta
2:39:45 – Por qué piensa Marina que hay personas que no pasan a la acción a pesar de tener todo lo necesario para actuar
2:44:12 – Cómo de común es esto de no pasar a la acción y algunos ejemplos concretos
2:49:58 – Por qué las personas que no pasan a la acción se acaban creyendo sus propias justificaciones
2:55:29 – Por qué hay algunas personas que son naturalmente ejecutores y otras a los que les cuesta más
2:58:19 – Por qué cree Marina que se habla menos de pasar a la acción que de productividad y hábitos cuando son estos los que marcan la diferencia
3:07:31 – Qué le llevó a Marina a formarse en este tema de pasar a la acción
3:08:40 – Sobre qué va a tratar la masterclass que Marina va a hacer para alumnos de Encuentra tu camino, lectores de Vivir al Máximo y oyente de Una vida a tu medida y a quién va dirigida
3:14:53 – Cómo inscribirse a la masterclass
3:17:08 – Marina explica qué perfil está buscando para contratar en Psicosupervivencia
3:21:47 – Qué planes tiene Marina para el futuro
3:23:32 – Consejos finales
3:24:33 – Dónde encontrar a Marina
3:26:23 – Despedida
Gracias por el trabajo de hacer un índice para ir al grano de lo más interesante! Ya que sino sería un poco largo, que no quita que sea interesante, pero tenemos que ponernos manos a la obra cuanto antes para «Conseguir lo que nos proponemos» 🙂
Esto es justo lo que estaba buscando, tengo un par de proyectos en mente y no logro materializarlo, y me parece perfecta esta herramienta que Marina nos comparte, pues ciertamente, en ocasiones, es bueno guiarse de alguien que sepa cómo dar pasos firmes y lograr lo que se propone, un poco de inspiración en ocasiones así no cae mal, iré a escuchar ya mismo el podcast. Felicidades a ambos por esta gran iniciativa.
¡Woah! Que genial entrevista, me ha encantado todos los temas que se han tocado aquí.
Creo que está muy bien toda la información y que es muy necesaria tocarla. Sé que muchos han pasado por este caso y que nos ha tocado.
Esta genial que al fin hablaran sobre esto y todo el mundo debería ver esta entrevista, vale muchísimo la pena porque todo lo que dicen es muy importante.
He tomado sus consejos y los estoy empezando a aplicar para tener una vida más organizada y poder seguir creciendo.
Otra cosa, muchas gracias por poner toda la información bastante organizada y fácil de buscar que es lo que queremos ver exactamente.
Felicidades a ustedes, son unas genias y espero sigan creciendo hasta llegar muy lejos. Un saludo
¡Hola Ángel!
Este podcast está muy chulo 👏 ¡Gracias!
Tú y Marina mantuvieron mi interés todo el episodio!
¿Habéis probado Tweek? Calendario y lista de tareas en uno— https://tweek.so/es
También es útil para organizar tu vida y tus tareas laborales.
Buenos días:
Vamos a probar el método, a ver si lo consigo. Me ha parecido muy interesante.