Todo es acción. Es como la nueva moneda del siglo XXI porque la información ya está comoditizada y es muy fácil conseguirla, pero la acción no.
Entonces lo que separa a la gente que triunfa de la que no -hablando en términos muy amplios, triunfar no tiene por qué ser Elon Musk- pero al final es la acción.
— Marina Díaz
Marina Díaz es la fundadora de Psicosupervivencia, a la que ya entrevisté en el episodio número 32 del podcast.
Marina es psicóloga clínica y máster en terapias contextuales y mindfulness; es la creadora de la membresía El Club del Cambio y de los cursos Reescríbete, Transforma tus mañanas, Acción 360º y Bullet Journal Power; y también es la autora de dos novelas de ficción: El arte de encontrarse por casualidad y Lo que Berta no sabe.
Como puedes intuir después de escuchar este resumen de sus logros, Marina es una persona súper productiva y una auténtica máquina de ejecutar, y además lleva años estudiando el arte de pasar a la acción desde el punto de vista de la psicología. Por eso, he decidido volver a invitarla al podcast para hablar con ella sobre las claves para convertirse en alguien que acaba lo que empieza y que consigue lo que se propone.
En nuestra conversación, Marina y yo charlamos a fondo sobre esto, y tocamos temas tan interesantes como…
- Cuál es la clave para elegir objetivos y tareas que tengan un impacto positivo en tu vida
- Cómo lidiar con la falta de información o con los distintos imprevistos que pueden surgir durante el desarrollo de un proyecto
- Qué sistemas y herramientas utiliza Marina para planificar y organizarse en su día a día
- Cuáles son los hábitos imprescindibles para Marina que la ayudan a ser más productiva
- O qué es “la psicología de la acción”, y por qué si no controlas esto, todas las técnicas, sistemas y herramientas de productividad no te servirán de nada
Además, te informo de que Marina ha preparado una especie de infografía gratuita para los oyentes de “Una vida a tu medida”, en la que explica con imágenes y de una manera muy gráfica cuál es el motivo por el que tantas veces nuestras buenas intenciones se quedan en nada y somos incapaces de cosas como levantarnos temprano, lanzar el proyecto que tenemos en mente o hacer los cambios de vida que queremos hacer… a pesar de estar súper motivados e intentarlo con todas nuestras fuerzas.
Lo que cuenta Marina en esta pseudoinfografía es muy revelador, y encima lo cuenta de una manera muy amena y muy divertida, así que, si eres una persona a la que le cuesta pasar a la acción y hacer lo que se propone, te invito a entres en el siguiente enlace y descargues ya tu copia totalmente gratis:
Y bueno, ¡eso es todo lo que quería contarte!
Creo que esta entrevista te va a encantar, porque trata sobre una temática que es relevante para cualquier persona que quiera crear una vida a su medida y está llena de ideas prácticas que vas a poder aplicar, así que sin más dilación te dejo ya con la gran Marina Díaz.
Escuchar en iTunes | iVoox | Spotify
Enlaces del episodio
Dónde encontrar a Marina:
- [Infografía gratuita] La inesperada razón por la que tus buenas intenciones quedan en nada
- Psicosupervivencia
Mencionado en el episodio:
- Episodio 32: “Cómo evitar que tu mente acabe con tu vida” [5:01]
- Infografake de Marina [06:34]
- Tamarindo [12:54]
- SendOwl [1:12:16]
- WooCommerce [1:12:18]
- Stripe [1:12:27]
- Curso de Marina [1:36:57]
- Conscious Growth Club [1:37:09]
- Things [1:38:15]
- Todoist [1:43:01]
- Asana [1:45:47]
- Complice [1:48:12]
- Rutina matinal de movimiento [2:10:13]
- 750words [2:10:52]
- Anillo Oura [2:19:08]
- The Work Gym [2:27:28]
- Lights [2:34:35]
- SinOficina [2:50:02]
- Encuentra tu camino [2:50:27]
Personas mencionadas:
- Isra Bravo [27:23]
- Ben Settle [27:24]
- Sam Ovens [59:47]
- Arturo García [1:23:18]
- Carmen Pacheco [1:30:02]
- Robert McKee [1:29:51]
- Isabel Anthony [1:30:43]
- Chris Sparks [1:39:34]
- Ryder Carrol [1:40:41]
- Tim Ferriss [2:05:41]
- Sebastian Marshall [2:38:22]
- Pau Forner [3:01:14]
- Niklas Törneke [3:06:30] Terapia ACT
- Jaime Rodríguez de Santiago [3:23:57]
Libros mencionados:
- El arte de encontrarse por casualidad [28:24]
- The one thing [48:39]
- The dip [1:17:55]
- La biblioteca de medianoche [1:33:25]
- Make time [1:39:14]
- The happiness project [2:14:53]
- Say goodnight to insomina [2:22:40]
- Ikigai [2:38:41]
- Committed action in practice [3:05:45]
- La trampa de la felicidad [3:06:36]
- El poder del ahora [3:06:56]
Índice rápido
0:48 – Presentación del invitado
3:12 – Inicio de la entrevista
5:00 – Por qué Marina vuelve al programa
5:58 – Sobre qué va a tratar la masterclass que va a impartir Marina
8:05 – Qué ha pasado en la vida de Marina desde el episodio anterior y por qué está viviendo en Costa Rica
15:14 – Por qué ha decidió casarse allí y cómo fue la boda
17:45 – Marina explica si ha sido capaz o no de mantener la estrategia del email diario
21:43 – En qué consiste la membresía El club del cambio y por qué decidió lanzarla
27:51 – De qué trata su segunda novela
30:30 – Por qué piensa Marina que hay que estar siempre poniéndose nuevos objetivos incluso cuando estamos bien con la situación que tenemos
34:16 – Cómo de importante es el resultado a la hora de actuar
39:36 – Por qué piensa Marina que conseguir pasar a la acción es una habilidad que se puede aprender
42:09 – Por qué es bueno que todo el mundo desarrolle esa capacidad de pasar a la acción
45:50 – Cuál es proceso que sigue Marina para tomar decisiones importantes
52:18 – Cómo se logra conectar con uno mismo y tus valores para conseguir pasar a la acción
57:08 – Cuál es el proceso de revisión que se debe hacer después de una acción
1:00:12 – Qué planteamiento sigue Marina cuando quiere hacer algo que no ha hecho nunca para saber por dónde debe empezar
1:08:45 – Qué haría de forma diferente si tuviera que volver a lanzar su membresía
1:11:12 – Qué hace Marina cuando tiene que hacer tareas para las que no tiene las habilidades y los conocimientos necesarios
1:16:21 – Cómo evitar tirar la toalla cuando las cosas no salen como habías imaginado
1:20:19 – Cómo evitar tirar la toalla cuando a pesar de lo que te estás esforzando no ves ninguna recompensa
1:24:27 – Cuál es la forma de distinguir si lo que ocurre es que estás haciendo las cosas mal o si es que aún es pronto para obtener resultados
1:28:44 – Por qué Marina abandonó su novela anterior y cómo se siente al respecto
1:34:36 – Cómo se organiza Marina a nivel de planificación y de objetivos y cómo convierte los proyectos que quiere hacer en objetivos tangibles y concretos
1:37:56 – Qué herramienta utiliza Marina en su día a día para asegurarse de que hace todo lo que tiene que hacer
1:40:21 – En que consiste el sistema de Bullet Journal y cómo funciona
1:42:45 – Cómo convierte Marina los objetivos trimestrales en acciones del día a día y cómo usa Things en relación a como usa Bullet Journal
1:46:37 – Cuáles son las claves para diseñar un sistema de productividad y organización personal que funcione
1:51:28 – Cómo revisa Marina sus objetivos y cómo se asegura de poner en práctica las lecciones que extrae de esa revisión
1:54:30 – Cómo distribuye las tareas que tiene que hacer el día para que el tiempo le cunda al máximo y cómo compagina las tareas del negocio con las maternales y las de ocio
1:57:09 – Cómo de importante son los hábitos a la hora de pasar a la acción
1:58:10 – Cuánto de nuestro comportamiento son acciones conscientes tomadas por ti y cuántas son automáticas determinadas por tus hábitos
2:00:02 – Qué hábitos y rutinas son clave para Marina y su productividad
2:02:22 – Cuáles son las conclusiones de Marina para crear un buen hábito y mantenerlo después de todas las pruebas y experimentos que ha hecho ella
2:04:07 – Cómo de importante piensa Marina que es la rutina matinal y hasta qué punto determina el resto del día de una persona
2:09:04 – Cómo es una rutina matinal qué funcione y cuáles son las claves y errores para diseñarla
2:12:15 – Qué hace Marina para conseguir desconectar del trabajo y disfrutar de sus momentos de ocio
2:13:45 – Cuáles son las actividades que mejor le funcionan para recuperar energía
2:17:03 – Cuánto necesita dormir Marina para estar a tope y cómo se asegura de dormir ese número de horas
2:21:26 – Qué hace Marina para que una mala noche de sueño no le arruine el día siguiente
2:27:02 – Qué es el WorkGym, cómo funciona y qué beneficios aporta
2:39:45 – Por qué piensa Marina que hay personas que no pasan a la acción a pesar de tener todo lo necesario para actuar
2:44:12 – Cómo de común es esto de no pasar a la acción y algunos ejemplos concretos
2:49:58 – Por qué las personas que no pasan a la acción se acaban creyendo sus propias justificaciones
2:55:29 – Por qué hay algunas personas que son naturalmente ejecutores y otras a los que les cuesta más
2:58:19 – Por qué cree Marina que se habla menos de pasar a la acción que de productividad y hábitos cuando son estos los que marcan la diferencia
3:07:31 – Qué le llevó a Marina a formarse en este tema de pasar a la acción
3:08:40 – Sobre qué va a tratar la masterclass que Marina va a hacer para alumnos de Encuentra tu camino, lectores de Vivir al Máximo y oyente de Una vida a tu medida y a quién va dirigida
3:14:53 – Cómo inscribirse a la masterclass
3:17:08 – Marina explica qué perfil está buscando para contratar en Psicosupervivencia
3:21:47 – Qué planes tiene Marina para el futuro
3:23:32 – Consejos finales
3:24:33 – Dónde encontrar a Marina
3:26:23 – Despedida
